la serotonine ( 5-HTP ) substance miracle!

coucou!

Avez vous déja entendu parler de la serotonine?
c'est quelques chose dont j'avais déja entendu parler mais s'en m'y intéresser!

C'est pourtant un des éléments clé de notre bien être!

Après quelques recherches, ca serais la molécule 5-HTP qui avec une autre molécule constituer par les aliments que l'on mange, qui produirais la serotonine.

Alors, je me suis dit que dame nature a tout ce dont on a besoin, reste juste de connaitre et de chercher pour trouver!

et j'ai trouver, c'est du Griffonia simplicifolia ! (bon vous imaginez bien que les graines de cette plantes vont être faire parti du catalogue)

mais malheureusement, j'ai trouver uniquement cette plante, connaissez vous d'autres plantes qui contiendrait du 5-HTP ?

Citation de wikipedia:

Citation :

Serotonin is found in mushrooms and plants, including fruits and vegetables. The highest values of 25–400 mg/kg have been found in nuts of the walnut (Juglans) and hickory (Carya) genuses. Serotonin concentrations of 3–30 mg/kg have been found in plantain, pineapple, banana, kiwifruit, plums, and tomatoes. Moderate levels from 0.1–3 mg/kg have been found in a wide range of tested vegetables.[16] Serotonin is one compound of the poison contained in the stinging hairs of the stinging nettle (Urtica dioica). It should be noted that serotonin, unlike its precursors 5-HTP and tryptophan, does not cross the blood–brain barrier. Several plants contain serotonin together with a family of related tryptamines that are methylated at the amino (NH2) and hydroxy (OH) groups, are N-oxides, or miss the OH group. Examples are plants from the Anadenanthera genus that are used in the hallucinogenic yopo snuff.

Juglans et Carya ont l'air bien fournis, donc noix et noix de pécan, ainsi que la plupart des fruits.

Presque toutes les plantes enthéo vont déclencher les récepteur dans le cerveau limbique pour crée des surplus de sérotonine et en général de dopamine en plus (hormone du bonheur). D'autre les bloques. Mais des plantes qui contiennent elle même de la sérotonine je suis septique.
Faut regarder la saga Drogues et cerveau que arte avait diffusé, il explique cela en détail, j'ai les 5 épisodes, si ca interresse du monde, faite moi passer un ftp.

fait tourner lool tu as toujours l'acces à mon ftp !!

volailles, poissons contiennent egalement du tryptophane (5-HTP) celui-ci est absorber par le systeme digestif et ensuite transformer en serotonine

La plupart des hallucinogènes déclenchent la sérotonine et en utilisation régulière, ils diminuent la sécrétion naturelle de sérotonine.

Les apprentis Ayahuasceros s'isolent dans la jungle pendant de longs mois en ingérant régulièrement une grande quantité de Plantes de visions (hallucinogènes) . Sous l'odre du maître, l'initié ne doit se nourir presque exclusivement que de poisson et de bananes. Cette diète fut considérée par les éthnologues comme une superstition. Plus tard, des études ont démontré que les bananes et le poisson sont des aliments riches en sérotonine.

Encore un jolil hasard pour un peuple sans microscope...

apparemment la sérotonine (d'après ce que j'ai compris) est la substance qui nous rend bien!

mais les hallucinogenes ne nous procurent pas forcément de bien si l'on fait un bad par exemple!

tu prend pas des hallucinogenes n'importe quand c'est pas comme l'alcool faut respecter les plantes

avoir de tres bon amis, cadres que l'on connais bien etc... dans ces cas la il n'y a pas de bad y a toujours des hauts des bas mais quand tu ressort de sa ta vie change completement en mieux et voila.

euuu faut respecter l'alcool aussi...

Quelques mises au point :

La Dopamine n'est pas une hormone du bonheur. Celle-ci n'est qu'un neurotransmetteur parmi d'autres. En clair elle permet la connection entre les différents neurones par voie chimique.
En augmentant la quantité de dopamine, on augmente le flux nerveux, ce qui peut aller dans les deux sens, c'est à dire que si on est dans u état anxieux, c'est le bad assuré....
Les neurones l'employant possèdent aussi un grand rôle dans le systeme-récompense du cerveau, qui est la cause des dépendances aux drogues, car beaucoup de celles-ci influent sur la production dopaminique.

Quand à la sérotonine, celle-ci est également un neurotransmetteur. De plus, celle-ci a une action spécialisée autour des neurones sérotoninergiques.qui, s'ils ne fonctionnent pas bien ou pas assez, entraînent des poussées de dépression très graves (pouvant conduire au suicide).
Donc on peut supposer que l'augmenttation de la quantité de sérotonine peut permettre une sensation de bien être.

Cependant,
La consommation régulière de plantes/produits stimulant la production de sérotonine, causent une baisse de la production naturelle de celle-ci, afin de maintenir un niveau stable et normal, malgré les ajouts. Ce qui va causer, dès l'arrêt de la consommation, une baisse de la quantité de sérotonine disponible, entrainant systématiquement les troubles neuro-depresseurs évoqués ci-dessus..

Donc attention !

merci paradox pour ces précieuses infos !

La sérotonine ne régularise pas que "le bien-être" , elle joue un rôle important dans nos régulation de chaleur, du cycle veille-sommeil, et plein d'autres fonctions encore ...

Nous possédons plusieurs récepteurs à sérotonine et chaque hallucinogène est "spécifique" à un de ces récepteurs. Il y a plusieurs années, des scientifiques se sont rendu compte que les structures chimiques des "hallucinogènes" sont souvent très proches de la structure de la sérotonine, c'est un peu comme s'ils possèdent le même "pass" .

Ce qui est intéressant c'est que (pour simplifier naivement afin de comprendre) : Nous possédons un "récepteur principale" sérotoninergique et d'autres fonctionnant simplement comme des sortes de " sous-récepteurs".
La molécule de DMT (principe actif de l'Ayahuasca et qui est aussi sécrétée à l'état naturel par notre cerveau) se fixe exactement dans le récepteur principale, comme si elle était "la clé" qui correspond le mieux.